Erika Dillman - Joga

Joga
Žanr Stručna literatura - Znanje - Učenje - Primijenjene znanosti - Higijena i zdravlje
Izdavač Mozaik knjiga
Prevoditelj Petra Mrduljaš
Vrsta uveza Meki
ISBN13 9789531400640
ISBN10 9531400644
Godina 2007
Broj stranica 190
Format 15 cm
Obavijest knjiga nije dostupna Obavijesti me

Ubacite ovu knjigu u sportsku torbu. Gurnite ju u torbicu, aktovku ili naprtnjaču. Uz ovaj mali priručnik uživat ćete u većoj gipkosti, izdržljivosti, ublaženom stresu i drugim blagotvornim djelovanjima joge i to kamo god vas vaši užurbani dani odveli.

Jasno pisane i pregledne upute koje ćete naći u ovoj knjizi pomoći će vam da obnovite energiju, upotpunite druge oblike tjelovježbe i smirite se usred meteža - kad god i gdje god zaželite. 
Unesite malo joge u svoj život uz pomoć: 
- više od 40 položaja za učenike na početnim i srednjim stupnjevima joge 
- 7 vježbi disanja kojima ćete opustiti tijelo i um 
- 10 djelotvornih sljedova vježbi - od petominutnih koji će vas osvježiti usred dana do intenzivnih vježbi od četrdeset minuta
- 15 položaja kojima ćete ublažiti napetost u vratu, bol u leđima i ukrućenost ramena zbog rada za računalom 
... i još mnogo toga!