Erika Dillman - Joga

Ubacite ovu knjigu u sportsku torbu. Gurnite ju u torbicu, aktovku ili naprtnjaču. Uz ovaj mali priručnik uživat ćete u većoj gipkosti, izdržljivosti, ublaženom stresu i drugim blagotvornim djelovanjima joge i to kamo god vas vaši užurbani dani odveli.

Jasno pisane i pregledne upute koje ćete naći u ovoj knjizi pomoći će vam da obnovite energiju, upotpunite druge oblike tjelovježbe i smirite se usred meteža - kad god i gdje god zaželite. 
Unesite malo joge u svoj život uz pomoć: 
- više od 40 položaja za učenike na početnim i srednjim stupnjevima joge 
- 7 vježbi disanja kojima ćete opustiti tijelo i um 
- 10 djelotvornih sljedova vježbi - od petominutnih koji će vas osvježiti usred dana do intenzivnih vježbi od četrdeset minuta
- 15 položaja kojima ćete ublažiti napetost u vratu, bol u leđima i ukrućenost ramena zbog rada za računalom 
... i još mnogo toga!