Viktor Medvedev - Pogled bez naočala

Knjiga u dobrom stanju ne sadrži dodatni materijal.

UVOD
--> Kako vjezbe funkcioniraju
--> Naocale i laserske operacije?
--> Zasto niste prije culi za poboljsanje vida prirodnim putem?

OČI I VID
--> Anatomija oka
--> Ocni misici
--> Zastita oka od stetnih utjecaja
--> Poremecaji vida
--> Bolesti oka koje dovode do poremecaja vida
--> Povezanost vida s tijelom i umom
--> Tijelo i vid
--> Korekcija vida

PREHRANA I ULOGA VITAMINA I MINERALA
--> Vitamini bitni za vase oci
--> Masne kiseline koje doprinose dobrom vidu
--> Minerali bitni za zdravlje ociju
--> Prehrana koja pomaze kod oboljenja oka
--> Namirnice koje poboljsavaju vid
--> Hidratacija
--> Sto steti nasem vidu?

VJEZBE ZA POBOLJSANJE VIDA
--> Sto sve trebate znati prije vjezbanja?
--> Motivacija
--> Pracenje rezultata
--> Vjezbe:
a) Vjezbe opustanja
b) Vjezbe zagrijavanja i razgibavanja
c) Vjezbe masaze
d) Vjezbe jacanja ocnih misica
e) Umne vjezbe

--> Plan vodjenja treninga

DNEVNE NAVIKE
--> Higijena ociju
--> Kako pravilno citati
--> Upute za korisnike racunala
--> Ucestalo fokusiranje
--> Gledanje televizije
--> Svakodnevno provodjenje vjezbi za poboljsanje vida
--> Opustanje
--> Naspavajte se!
--> Pravilna prehrana i hidratacija

U programu “POGLED BEZ NAOČALA” otkrit ćete:

--> jednostavan 30-minutni dnevni plan s preciznim uputama što točno trebate raditi da biste razvili kristalno čist vid i smanjili ili potpuno uklonili kratkovidnost, dalekovidnost ili astigmatizam.

--> tri potpuno različita tipa vježbi koja su vam potrebna kako biste se oslobodili naočala, te detaljan plan prehrane za brži i bolji napredak (ovdje nije riječ o mrkvi).

--> kako oko radi i zašto naočale i kontaktne leće kvare vid. Uz to otkrit ću vam i jednostavan trik kako to možete spriječiti.

--> moćnu, 60 sekundi dugu metodu kako da se oslobodite glavobolje uzrokovane naprezanjem očiju bez tableta i drugih opasnih kemikalija. Ovo je jako važna informacija koja će imati dramatičan efekt na vaš vid.

--> 10 jednostavnih dnevnih navika s kojima možete početi odmah kako biste izoštrili svoj vid. Jedna od navika je posebno bitna (za sve koji provode mnogo vremena za računalom) kako bi se spriječilo daljnje kvarenje vida.

--> saznat ćete tajnu gledanja u “mutnoj zoni” i kako je možete koristiti da biste povećali snagu očiju.

--> detaljan popis opasnih uvjeta i stvari koje svakako trebate izbjegavati ako želite vratiti prirodni savršen vid.

--> zašto se vid pogoršava tokom vremena i što trebate učiniti da to spriječite.

--> i stotine drugih korisnih informacija, uputa i savjeta.

Uz knjigu dobivate dva lista papira A4 formata koja sadrze slova razlicitih velicina koje biste trebali citati na razlicitim udaljenostima kako biste odrzali vas vid ispravnim i zdravim.