Vladimir Gruden - Autogeni trening : vježbom do sreće

Autogeni trening je najprimjerenija tehnika opuštanja. Provjerena na stotinama tisuća zadovoljnih vježbača, prihvaćena od službene medicinske znanosti, jednostavno se uvježbava a pomaže u prevenciji i liječenju gotovo svih duševnih smetnji. Za vježbanje autogenog treninga treba najprije stvotiti odluku. Odluka je rezultat ljubavi prema samom sebi i potreba da se unaprijedi vlastita kvaliteta življenja, što utječe i na sretniji život naše okoline.