Leonard Scheff i Susan Edmiston - Krava na parkiralištu : Zen metoda za rješavanje ljutnje

Ljutnja je izrazito postojana ponajprije zato što je normalna ljudska emocija, stoga smo na mnoge načine uvjetovani da se služimo ljutnjom kao sredstvom za postizanje ciljeva. Drugi razlog postojanosti jest taj što ne postoji jasna alternativa za nju, a ova knjiga upravo nudi alternativu koja se temelji na budističkim učenjima, no za nju nije potrebno nikakvo posebno religijsko uvjerenje. Treći je razlog postojanosti taj što ljutnja izaziva ovisnost. Prisutan je fizički i emocionalni osjećaj euforije povezan s ljutnjom, o kojem je moguće postati ovisan u jednakoj mjeri kao i o pušenju ili alkoholu. Zbog svega navedenog, cilj ove knjige nije iskorijeniti ljutnju nego nju i način na koji je pokazujemo staviti u drugačiji kontekst. Sadržaj knjige je strukturiran prema dva osnovna načela: od lakšeg prema težem, i to tako da se u svakom od koraka može uživati i/ili imati koristi. Metoda koju nudi ova knjiga temelji se na pet radnih pretpostavki: 1. ljutnja je destruktivna emocija; 2. osoba kojoj ljutnja najviše šteti jeste vi sami; 3. kada djelujete iz ljutnje, djelovat ćete nerazumno; 4. ako želite, ljutnju u svome životu možete svesti na manju mjeru; 5. kada ljutnju svedete na manju mjeru, bit ćete sretniji i učinkovitiji.