Erika Dillman - Vježbe za stražnjicu i bedra

Nikad nije prekasno za dobar tonus bedara, vitke bokove i čvrstu stražnjicu sa samo nekoliko kratkih treninga na tjedan!
Recite zbogom celulitu uz Vježbe za stražnjicu i bedra, opsežan vodič vježbi za snažan, čvrst i lijep donji dio tijela. Četiri mala treninga za promjenu veličine i oblika tijela pomoći će vam da ojačate i poboljšate mišićnu napetost bedara, bokova i stražnjice, koordinaciju i ravnotežu te da izgledate sjajno u svojoj omiljenoj odjeći (ili kupaćem kostimu!). S jednostavnim uputama i više od 25 inačica vježbi, ovaj koristan vodič idealan je i za početnike i one s iskustvom. Doznajte:
• istinu o celulitu, izgaranju masnog tkiva i gubitku kilograma
• kako snažni mišići nogu i stražnjice drže tijelo i održavaju ga pravilno zakrivljenim
• 16 djelotvornih vježbi za jačanje i poboljšanje mišićne napetosti,
• 5 vježbi za istezanje
• glavne smjernice i tehnike za uspješno vježbanje.