Grupa autora - Trening za maraton : znanstveni pristup

Trening za maraton : znanstveni pristup
Žanr Priručnici - Savjetnici - Slobodno vrijeme - Sport
Izdavač Gopal
Prevoditelj -
Vrsta uveza Meki
ISBN13 9789536730063
ISBN10 9536730065
Godina 2001
Broj stranica 75
Format 24 cm
Prodajna cijena (Odlično stanje) 54,00 Kn Kupi

Ova knjiga namijenjena je trenerima i trkačima koji se bave maratonom, naročito na vrhunskom stupnju.

Ona objašnjava kako određena trenažna sredstva utječu na organizam i izazivaju specifične efekte koji će poboljšati specifične sposobnosti važne za maratonce te utjecati na bolju izvedbu i u dužim utrkama od maratona.

Tako prvo autori govore o tome što se događa u organizmu trkača tijekom maraton, zatim o funkcijama organizma na koje se može pozitivno utjecati pomoću određenog tipa stimulansa, nastavlja se s objašnjavanjem kako identificirati metode treninga koje odgovaraju individualnim značajkama trkača.

Također navode najčešća trenažna sredstva te njihove efekte i na kraju ukazuju na kriterije koji mogu odrediti tip tjelesne pripreme ovisno o individualnim osobinama trkača te razdoblju treninga.