Žanr | Priručnici - Savjetnici - Slobodno vrijeme - Sport |
Izdavač | Mozaik knjiga |
Prevoditelj | Bojana Zeljko Lipovšćak |
Vrsta uveza | Meki |
ISBN13 | 9789531403566 |
ISBN10 | 9531403562 |
Godina | 2008 |
Broj stranica | 136 |
Format | 15 cm |
Obavijest | knjiga nije dostupna Obavijesti me |
Kako bismo izdržali brzi tempo našega vremena, opustili se l obnovili snagu, trebamo predah. U ovoj knjizi naći ćete mnogo vježbi kojima možete brzo obnoviti i ojačati tijelo i dušu. Za vježbe vam većinom neće biti potrebno vise od jedne do dvije minute, a možete ih prilagoditi vašim osobnim potrebama.
Bez obzira na to vježbate li sami, u dvoje ili u skupini, na poslu ili na godišnjem odmoru - ove će vam vježbe uvijek koristiti.
Bezvoljni ste i razdražljivi?
Pokušajte s vježbom Nasmijani mozak. Oslobađa hormone sreće koji nas preplavljuju osjećajem ugode.
Osjećate li da vam je tijelo kruto i napeto?
Mačka koja se budi vratit će mu gipkost.
Nemate snage?
Vježba Leptir smanjuje stres i daruje vam novu energiju.