Rolf Herkert - Pobijedite stres!

Kako bismo izdržali brzi tempo našega vremena, opustili se l obnovili snagu, trebamo predah. U ovoj knjizi naći ćete mnogo vježbi kojima možete brzo obnoviti i ojačati tijelo i dušu. Za vježbe vam većinom neće biti potrebno vise od jedne do dvije minute, a možete ih prilagoditi vašim osobnim potrebama. 
Bez obzira na to vježbate li sami, u dvoje ili u skupini, na poslu ili na godišnjem odmoru - ove će vam vježbe uvijek koristiti. 
Bezvoljni ste i razdražljivi? 
Pokušajte s vježbom Nasmijani mozak. Oslobađa hormone sreće koji nas preplavljuju osjećajem ugode. 
Osjećate li da vam je tijelo kruto i napeto? 
Mačka koja se budi vratit će mu gipkost. 
Nemate snage? 
Vježba Leptir smanjuje stres i daruje vam novu energiju.