Žanr | Priručnici - Savjetnici - Slobodno vrijeme - Sport |
Izdavač | Mozaik knjiga |
Prevoditelj | Višnja Nazor...et.al |
Vrsta uveza | Meki |
ISBN13 | 9789531964388 |
ISBN10 | 9531964386 |
Godina | 2005 |
Broj stranica | 128 |
Format | 23,5 cm |
Prodajna cijena (Vrlo dobro stanje) | 1,89 € Kupi |
Priručnik njemačkog instruktora fitnesa koji svoja iskustva prenosi svima onima koje zanima zdravo i lijepo tijelo. Osmominutnim je vježbanjem obuhvaćeno sve što je važno za aktiviranje organizma - zagrijavanje za poticanje krvotoka i izmjene tvari, ciljane vježbe jačanja i oblikovanja pojedinih grupa mišića i završne vježbe opuštanja, koje zaokružuju program. Priručnik sadrži i brojne savjete za prehranu, spavanje, oslobađanje od stresa i sl.