Thorsten Tschirner - 8 minuta je dovoljno! : nova formula za zdravlje i vitkost: maksimalni uspjeh uz minimalni napor

8 minuta je dovoljno! : nova formula za zdravlje i vitkost: maksimalni uspjeh uz minimalni napor
Žanr Priručnici - Savjetnici - Slobodno vrijeme - Sport
Izdavač Mozaik knjiga
Prevoditelj Višnja Nazor...et.al
Vrsta uveza Meki
ISBN13 9789531964388
ISBN10 9531964386
Godina 2005
Broj stranica 128
Format 23,5 cm
Prodajna cijena (Odlično stanje) 54,00 Kn Kupi

Priručnik njemačkog instruktora fitnesa koji svoja iskustva prenosi svima onima koje zanima zdravo i lijepo tijelo. Osmominutnim je vježbanjem obuhvaćeno sve što je važno za aktiviranje organizma - zagrijavanje za poticanje krvotoka i izmjene tvari, ciljane vježbe jačanja i oblikovanja pojedinih grupa mišića i završne vježbe opuštanja, koje zaokružuju program. Priručnik sadrži i brojne savjete za prehranu, spavanje, oslobađanje od stresa i sl.