Mark Lauren, Joshua Clark - Vježbajte bez sprava : bez teretane i sprava do vrhunske tjelesne kondicije

Genijalno jednostavan i učinkovit program vježbanja koji možete izvoditi bilo gdje i brzo postići formu kakvu ste oduvijek željeli te izgledati bolje no ikad! Osmislio ga je Mark Lauren, elitni trener specijalnih jedinica koji je u rekordnom roku gotovo tisuću vojnika doveo do forme, vitkosti i snage. Odaberite svoju razinu vježbanja i započnite slijedeći jasne upute sa 125 vježbi koje razrađuju svaki mišić tijela. Vidjet ćete brze rezultate vježbajući samo tideset minuta dnevno, četiri dana tjedno – u svojoj dnevnoj sobi, dvorištu, garaži ili uredu. Zaboravite na članstvo u teretani, dizanje utega i zablude iz reklama. Sve je to jadna zamjena za najnapredniji stroj za vježbanje na svijetu koji imate – vlastito tijelo.