Žanr | Priručnici - Savjetnici - Slobodno vrijeme - Sport - Ostali sportovi |
Izdavač | Biovega |
Prevoditelj | Zdenka Sajko |
Vrsta uveza | Meki |
ISBN13 | 9789536567560 |
ISBN10 | 9536567563 |
Godina | 2003 |
Broj stranica | 176 |
Format | 23,5 cm |
Obavijest | knjiga nije dostupna Obavijesti me |
Pilates metoda oblikovanja tijela jedinstveni je sustav vježbi snage i istezanja koji je još prije devedeset godina razvio Joseph H. Pilates. On je osmislio vrhunsku metodu vježbanja, čiji je temelj povezanost uma i tijela, a koju liječnici primjenjuju već stotinu godina. Između ostalog, razvija tonus mišića, poboljšava držanje i tijelo čini ljepšim a da se pritom ne morate brinuti oko prevelikih mišića koji su najčešće neizbježna posljedica drugih konvencionalnih metoda vježbanja. Brooke Siler, vlasnica jednog od najboljih Pilates studija u New Yorku i osobna trenerica supermodela, glumaca i glumica, vodi vas kroz cjeloviti program tjelovježbe na prostirci. Svaka je vježba jasno ilustrirana fotografijama, crtežima i jedinstvenim vježbama vizualizacije.