Suzanne Schlosberg i Liz Neporent - Fitness za neznalice

U ovoj ćete knjizi otkriti:

-Kako odrediti stupanj kondicije,postaviti realne ciljeve,ustrajati u programu vježbanja te ostvariti željene rezultate

-Kako možete procijeniti točnost izvještaja o vježbanju i zdravlju na koje nailazite u medijima-i vidjeti da ne možete uvijek vjerovati onome što čitate!

-Kako trebate osmisliti program vježbanja koji odgovara vašim problemima

-Kako izbjeći napasnike koji vam po svaku cijenu pokušavaju prodati članstvo u svom klubu

-Gdje se u vašoj prehrani kriju masnoće

-Kako bez straha upotrebljavati najsuvremenije sprave za vježbanje

-Značenje zbunjujućih stručnih termina kao što je "ciljni raspon" , "metabolizam" ,te "circuit training"

-Kako kreirati kućnu teretanu

-Kako pronaći stručnog trenera kojeg si možete priuštiti i ako niste filmska zvijezda

-Kako preživjeti vježbanje u grupi-čak i kad se osjećate kao najveći nespretnjaković na svijetu