Carol Hart - Tajne serotonina

Kad ga je dovoljno, osjećate se sjajno, kad ga je premalo, možda ćete se prejedati ili opijati, dobiti migrenu, patiti od nesanice ili postati deprimirani. Zapravo, milijuni ljudi svakodnevno uzimaju antidepresive koje su im propisali liječnici kako bi nadomjestili niske razine serotonina, ne znajući da su im za poboljšanje raspoloženja možda potrebne samo promjene u prehrani i načinu života.

Knjiga donosi najnovija istraživanja o serotoninu uključujući:
- Sve o povezanosti između jo-jo dijeta i manjkavosti serotoninskog sustava
- Kako je serotonin povezan s poremećajima prehrane
- Zašto su migrene i depresija mnogo učestalije kod žena nego kod muškaraca
- Koja je uloga serotonina u ublažavanju sindroma iritabilnog crijeva, fibromijalgije i drugih kroničnih bolesti.

Program prehrane i tjelovježbe u Tajnama serotonina vodit će vas prema usvajanju razmjerno jednostavnih promjena vaših navika spavanja i prehrane, izlaganju svjetlu i razini aktivnosti koja će prirodno povećati količinu serotonina i biti od ogromne koristi vašem sveopćem zdravlju i blagostanju.