Grupa autora - Promijenite svoj anksiozan mozak

Jeste li se ikad pitali što se zbiva u vašem mozgu kad osjećate anksioznost, paniku, brigu? Čini se da su amigdala i korteks – važni dijelovi mozga – zloglasni izvori anksioznosti. Jedan je zaduženza reakciju borbe ili bijega, a drugi je središte briga, opsesija i ponavljanja. Kako preuzeti kontrolu nad tim važnim moždanim funkcijama i zaustaviti anksioznost u korijenu? Na temelju revolucionarne neuroznanosti i istraživanja ova knjiga nudi jedinstveno, na dokazima temeljeno rješenje za pobjedu nad anksioznosti. U ovoj knjizi otkrit ćete kako anksioznost nastaje u mozgu, a tu su i savjeti i vježbe koje će vam pomoći da preuzmete kontrolu nad svojim anksioznim mislima i reakcijama. Mozak je moćan alat – nije li vrijeme da počne raditi za vas, a ne protiv vas? Uvodeći male, pozitivne promjene u život možete doslovno preoblikovati svoj mozak i tako smanjiti anksioznost te početi živjeti – hrabro i snažno.