Patrick Holford - Tajne potpuno zdravih ljudi : neki se ljudi nikada ne razbole i uvijek su puni energije - otkrijte zašto!

U Knjizi Tajne potpuno zdravih ljudi, Patrick Holford na temelju internetske ankete koju je pomoću svojih upitnika na internetskim stranicama proveo na 55 000 ispitanika otkriva koje su tajne dugovječnosti i dobroga fizičkoga zdravlja. Počinje od područja svoje ekpertize – uravnotežene prehrane na koju se – temeljno 
odnosi prvih šest tajni. Prvih šest tajni potpuno zdravih ljudi Holford temelji na šest procesa prehrane, odnosno preradae u organizam unešene hrane te ih redom imenuje: glikacija, metilacija, oksidacija, lipidacija i hidratacija. Ostale četiri tajne odnose se na promjenu načina života, povećanje tjelesne aktivnosti koja će 
omogućiti “pomlađivanje” tijela, rješavanje traumatskih iskustava prošlosti i pronalaženje životnog smisla. Posljednje četiri tajne za Holforda su neizostavni dio ostvarivanja ideala cjelovitog zdravlja koje svakom čitatelju može produljiti životni vijek uz mogućnost da cijeloga života ima dobro zdravstveno stanje bez tegoba i bolesti te ostvari aktivan i samodostatan a time i slobodan i smislen život.