Žanr | Priručnici - Savjetnici - Slobodno vrijeme - Osobni razvoj |
Izdavač | Mozaik knjiga |
Prevoditelj | Tomislav Šostar |
Vrsta uveza | Meki |
ISBN13 | 9789531409391 |
ISBN10 | 9531409390 |
Godina | 2011 |
Broj stranica | 225 |
Format | 19 cm |
Obavijest | knjiga nije dostupna Obavijesti me |
Autor na temelju novog oblika psihoterapije ACT-a, tj. terapije prihvaćanjem i obvezivanjem, definira stres te navodi vještine uz pomoć kojih stresom možemo upravljati. Smatra da se stresa ne možemo u potpunosti osloboditi pošto je sastavni dio života. Detaljno tumači kako primijeniti načine upravljanja stresom poput određivanja prioriteta u životu, razvijanja pomnosti i svjesnosti, opuštanja, ali i prave razine poticaja i zahtjeva, kako bi postali svakodnevna rutina svrhovitijeg života.