Richard Blonna - Živjeti dulje uz manje stresa

Živjeti dulje uz manje stresa
Žanr Priručnici - Savjetnici - Slobodno vrijeme - Osobni razvoj
Izdavač Mozaik knjiga
Prevoditelj Tomislav Šostar
Vrsta uveza Meki
ISBN13 9789531409391
ISBN10 9531409390
Godina 2011
Broj stranica 225
Format 19 cm
Prodajna cijena (Vrlo dobro stanje) 49,50 Kn Kupi

Autor na temelju novog oblika psihoterapije ACT-a, tj. terapije prihvaćanjem i obvezivanjem, definira stres te navodi vještine uz pomoć kojih stresom možemo upravljati. Smatra da se stresa ne možemo u potpunosti osloboditi pošto je sastavni dio života. Detaljno tumači kako primijeniti načine upravljanja stresom poput određivanja prioriteta u životu, razvijanja pomnosti i svjesnosti, opuštanja, ali i prave razine poticaja i zahtjeva, kako bi postali svakodnevna rutina svrhovitijeg života.