Martina Batinica - Zdrave kosti, mišići i zglobovi

Zdrave kosti, mišići i zglobovi : vodič za očuvanje pokretljivosti i gipkosti tijekom čitavog života

Kako s lakoćom ostati snažni, gipki i zdravi cijeloga života. Ovaj vrhunski priručnik nije namijenjen samo onima koji žele sačuvati tjenesnu snagu i pokretljivost, nego i osobama koje već pate od mišićno-koštanih tegoba, žele se zaštiti od osteoporoze, ublažiti simptome artritisa te si olakšati čitav niz drugih zdravstvenih poteškoća.

Knjiga ZDRAVE KOSTI, MIŠIĆI I ZGLOBOVI na više od 350 stranica opisuje kako možete s lakoćom ostati snažni, gipki i zdravi cijeloga života. Ovaj vrhunski priručnik nije namijenjen samo onima koji žele sačuvati tjenesnu snagu i pokretljivost, nego i osobama koje već pate od mišićno-koštanih tegoba, žele se zaštiti od osteoporoze, ublažiti simptome artritisa te si olakšati čitav niz drugih zdravstvenih poteškoća.

Ovdje ćete naći savjete kako možete ublažiti svakodnevne tegobe i bolove, očuvati zdravlje leđa, kukova i koljena, uživati u boljoj pokretljivosti i još mnogo toga. U ovom ćete vodiču pronaći i opsežne naputke za sigurnu tjelovježbu kojom ćete se zaštitiod ozljeda, a otkrit ćemo vam i kakopravilnom porehranom možete osnažiti svoj organizam. Vodite računa o svom zdravlju danas da biste uživali u životu dokasne starosti!