Colleen Craig - Pilates na lopti

Pilates na lopti
Žanr Priručnici - Savjetnici - Slobodno vrijeme - Ljepota/zdravlje
Izdavač V.B.Z
Prevoditelj Radha Rojc Belčec
Vrsta uveza Tvrdi
ISBN13 9789532013658
ISBN10 9532013652
Godina 2004
Broj stranica 192
Format 26 cm
Obavijest 7,97
knjiga nije dostupna Obavijesti me

Colleen Craig, verificirana instruktorica Pilates metode, u knjizi Pilates na lopti nudi nam jedinstvenu sintezu Pilates metode i vježbi na lopti. Ova nova, revolucionarna metoda vježbanja s loptom upoznaje nas s posve novim načinom postizanja kondicije kroz vježbe niskog intenziteta, ali izuzetne učinkovitosti. Pilates metodom vježbanja na lopti uravnotežujemo tijelo kroz razvijanje površinskih dugih mišića, jačanje slabijih dubokih mišića te radom na pravilnom držanju, mobilnosti i stabilnosti kralježnice.