Jonathan Monks - Pilates joga : tradicija i fitness u savršenom spoju

Nov i prepoznatljiv stil vježbi koje ujedinjuju dobrobiti joge i pilatesa.
Ponovno otkrijte snagu i savitljivost vlastitog tijela i poboljšajte svoju izdržljivost i ravnotežu te postignite optimalnu razinu razgibanosti.
Preobrazite svoj tjelesni oblik ojačavajući glavne skupine mišića i ostvarite savršeni oblik tijela.
Dijelovi vježbi predstavljeni su dinamički kako bi odgovarali vašim različitim stupnjevima spremnosti te različitim dijelovima dana.
Prikazani su jednostavni i kompleksniji položaji, sve u ovisnosti o stupnju vaše razgibanosti.
Koristite ovu knjigu kako bi stvorili vlastiti stil vježbanja kojem se možete prilagoditi u svakom trenutku i na svakom mjestu.
Potpuno ilustrirana knjiga s preko 300 praktičnih fotografija koje jasno oslikavaju položaje i prikazuju detalje.