Rodney M. Friedman ... [et al.] - Jedimo zdravo : pravilnom prehranom do zdravlja

Jeste li znali da riblje ulje uspješno liječi depresiju? Da vam zeleni čaj može pomoći u obrani od karcinoma? A da je orašasto voće iznimno dobro za vaše srce? Može li išta biti bolje od toga da vam svakodnevna prehrana čuva zdravlje?!

Već su tisućama godina ljudi različitih kultura svjesni povezanosti hrane i zdravlja. Stari Egipćani, Grci i Rimljani koristili su ljekovita svojstva hrane, a i sam je Hipokrat – otac medicine – zapisao: “Neka lijek bude vaša hrana, a hrana vaš lijek”. Danas se sve veći broj zdravstvenih stručnjaka slaže u tome da hrana može izliječiti razne tegobe i spriječiti bolesti.

U knjizi Jedimo zdravo naći ćete 50 supernamirnica za 50 najčešćih bolesti i tegoba te 100 ukusnih recepata koji na najbolji način ističu obrambenu snagu hrane. Ako imate problema s alergijama, aknama, anemijom, bronhitisom, kolesterolom, visokim krvnim tlakom, migrenom, osteoporozom ili kojom drugom bolešću ili tegobom, pomozite si zdravim, ljekovitim i prirodnim namirnicama. A ukusni recepti – od predjela i glavnih jela do slastica – omogućit će vam da u potpunosti iskoristite nutritivne vrijednosti svake namirnice i obogatite svoju svakodnevnu prehranu na najbolji način.

Ova knjiga prepuna savjeta nutricionističkih stručnjaka pomoći će vam da sami osmislite vlastiti program prehrane i još dugo živite aktivnim i zdravim životom.