Joan Johnson - Umjetnost liječenja sportskom masažom

Umjetnost liječenja sportskom masažom
Žanr Priručnici - Savjetnici - Slobodno vrijeme - Ljepota/zdravlje - Tijelo/zdravlje
Izdavač Gopal
Prevoditelj Marija Paulus
Vrsta uveza Meki
ISBN13 9789539660787
ISBN10 9539660785
Godina 1998
Broj stranica 157
Format 24 cm
Prodajna cijena (Dobro stanje) 64,00 Kn Kupi

U ovoj knjizi daju se praktični načini kako spriječiti ozljede, poboljšati nastup, brže se oporaviti i umanjiti stres te opustiti umorne i krute mišiće tehnikama masaže i samomasaže. Jedinstveni prilozi pokazuju 30 tehnika samomasaže za područja koja je teško dohvatiti, postupke masaže za više različitih sportova, uključujući trčanje, biciklizam, tenis, golf, skijanje, planinarenje, gimnastiku, kajakaštvo, slobodno penjanje, plivanje, odbojku, jedrenje na dasci, dizanje utega, postupno i detaljno prikazujući izvođenje svake tehnike uz obilje crteža.

Knjiga nam savjetuje koji pribor je najbolji za provođenje masaže i samomasaže, uvodi nas u osnove aromaterapije, navodi primjere glazbe za opuštanje, te nam pokazuje kako da se, osim fizički, opustimo i mentalno i sagledamo svoj život, trening i stvari koje nam izazivaju stres, te kako ga učinkovito riješiti.