Bob Anderson - Stretching

Ova knjiga će vas približiti vama samima, naučit će vas opustiti se, pokazat će vam pravilne tehnike istezanja svih dijelova tijela. Bogata ilustracijama te detaljnim opisima vježbi, sadrži i programe istezanja za sportaše u 24 sporta te posebne programe za svakodnevno jutarnje istezanje, za ljude koji su prekoračili 50 godina, vježbe istezanja prije i nakon rada na otvorenom i zatvorenom, nakon sjedenja, dok gledate TV, vježbe protiv bolova u leđima... Pored vježbi istezanja, knjiga sadrži vježbe za razvoj jakosti i snage te objašnjava pravilnu tehniku aerobnih aktivnosti, poput trčanja, hodanja i vožnje biciklom te pravilan način podizanja tereta te pravilan položaj tijela pri stajanju, sjedenju i ležanju.