Žanr | Priručnici - Savjetnici - Slobodno vrijeme - Ljepota/zdravlje - Tijelo/zdravlje |
Izdavač | V.B.Z |
Prevoditelj | Jasna Grubješić |
Vrsta uveza | Meki |
ISBN13 | 9789533045924 |
ISBN10 | 9533045922 |
Godina | 2013 |
Broj stranica | 90 |
Format | 20 cm |
Prodajna cijena (Vrlo dobro stanje) | 4,39 € Kupi |
Smanjite stres! : što trebate činiti kako biste bili vitalni i zdravi unatoč neizbježnom stresu
Poznati američki liječnici u ovom praktičnom i jednostavnom priručniku donose čak sedamdeset i pet savjeta za kontroliranje stresa u svakodnevnom životu. Savjeti su podijelijeni u više različitih tematskih skupina: od samog opisa manifestacija stresa do ključnih tehnika sprječavanja, ublažavanja i snalaženja.
U svijetu u kojem imamo sve više odgovornosti, informacija, elektroničkih naprava i načina na koje možemo poboljšati svoj društveni položaj, nije neobično što smo pod sve većim stresom. Zašto? Zato što i mi sami, reagirajući na sve brojnije zahtjeve koji nam se s tim u vezi nameću, želimo svega više. Želimo više vremena, novca, energije, sna, više gadgeta, više uzornih prijatelja, još više reality emisija koje će nam skrenuti pozornost s ozbiljnih životnih problema. Stres utječe na svaki djelić našeg života: izgled, mentalno zdravlje, duljinu života, kvalitetu sna, prehranu… Iako je katkad i moćan motivator, u većini nam slučajeva škodi i ostavlja trajne posljedice na naše zdravlje, međusobne odnose i na kvalitetu života općenito, uzrok je pretilosti, nesanici i brojnim ozbiljnim bolestima. Upravo je zato veoma važno imati dobar plan za ublažavanje stresa kojem smo izloženi na poslu, kod kuće i u brojnim drugim svakodnevnim aktivnostima i situacijama. Knjiga “Smanjite stres!” potpuno će promijeniti vaš pogled na stres i pomoći vam da shvatite njegove mehanizme. Doktori Oz i Roizen nude vam mnoštvo korisnih savjeta, aktivnosti, meditacijskih tehnika, prehrambenih preporuka i ostalih »alata« koji će vas uputiti kako da se opustite, zračite pozitivnom energijom i uživate u svim prekrasnim stvarima koje vam nudi život.