Stella Weller - Održavanje leđa

Autorica u uvodnom dijelu knjige daje osnovne informacije o građi i funkciji kralježnice, te objašnjava razne vrste bolova u leđima i njihove uzroke. Autorica tvrdi da ozljede leđa možemo spriječiti usvajanjem navike pravilnog držanja tijela i redovitog izvođenja odgovarajućih vježbi, te promjenama u načinu života. Za one koji već pate od akutnih ili kroničnih bolova u leđima, autorica opisuje oblike samopomoći kojima je moguće upotpuniti standardni liječnički tretman. U završnom dijelu knjige autorica opisuje vježbe za jačanje leđa i ublažavanje bolnih simptoma koje se zasnivaju na jogi, pilatesu i Alexanderovoj tehnici, a zatim predlaže i programe vježbi za početnike, srednje uvježbane i napredne. Sve vježbe, kao i cijela knjiga, bogato su ilustrirane.