Jane Alexander - Kako pročistiti tijelo, um i osjećaje

U ovoj knjizi pronalaze se i predlažu načini poticanja mehanizama detoksikacije tijela. Uvodni dio govori o prirodnom tjelesnom sustavu detoksikacije, kako bi se stekla jasna slika o tome kako tijelo prerađuje i izbacuje toksine.Slijedi poglavlje u kojem su predložene vježbe za detoksikaciju: istezanje, joga, chi kung ili skakanje. Sljedeće poglavlje se bavi uređenjem doma, oslobađanjem pretrpanosti u domu, na radnom mjestu i u samom umu. Potrebno je, po autorici, srediti misli i osjećaje, uspostaviti red u svom životu i time potaknuti skladan protok vitalne energije.U tome su meditacija i opuštanje moćni saveznici. Zadnje poglavlje donosi kompletne prijedloge programa za detoksikaciju po danima i tjednima.Predlažu se tri vrste programa: jednomjesečni, petodnevni ili vikend program, ovisno o mogućnostima i potrebama. U provođenju programa ističe prednosti hidroterapije i aromaterapije, kroz kupelji, udisanje pare i masaže.