Detlef Pape ... et al. - Mršavite u snu

Mršavite u snu : revolucionarna metoda : kako vam biološki sat može pomoći da smršavite

Knjiga privlačna naslova poučava nas kako jednostavno možemo ležati, spavati i pri tomu mršavjeti bez napora, ali moramo prije toga dobro upoznati zakonitosti svoga metabolizma i svoj biološki sat te pametno iskoristiti snagu hormona i bioritma odabirući savršenu kombinaciju namirnica prema načelima inzulinske prehrane za jutro, podne i večer. Hormoni vitkosti (adrenalin, noradrenalin i hormon rasta) aktiviraju se pravilnom prehranom i kretanjem, a ovisno o pratipu osobe s obzirom na reakciju na ugljikohidrate i proteine (nomad ili ratar), preporučuje se savršena individualna kombinacija, ne bi li se noću što učinkovitije topila mast, a obnavljali i gradili mišići.