Jan Clark - Prirodna menopauza

Menopauza je za mnoge žene vrijeme emocionalne i fizičke promjene. Prirodna menopauza otkriva kako izbjeći rizike povezane s hormonskom nadomjesnom terapijom i kako na prirodan način ublažiti neugodne simptome promjene.
Primijenite alternativne terapije, uključujući biljne pripravke, akupunkturu i refleksoterapiju kako biste spriječili valove vrućine, noćna znojenja i napade anksioznosti.
Izgradite čvrste kosti prehranom i vježbanjem te spriječite osteoporozu.
Neka tehnike kontrole stresa, kao što su joga i meditacija, postanu dio vašeg svakodnevnog života.