Ivanka Borovac (ur) - Kako čuvati zdravlje i izbjeći bolesti

Iako je starenje neizbježan dio života svakoga od nas, to ne znači da ne možemo živjeti kvalitetno te pritom izbjeći tegobe i bolesti s kojima se mnogi ljudi suočavaju u poodmakloj životnoj dobi. Naš način života određuje kako i koliko uspješno starimo, a jedinstvena knjiga Mozaika knjiga i Reader’s Digesta Kako čuvati zdravlje i izbjeći bolesti otkrit će vam tajne zdrava starenja.

Sastavljen od dva dijela, ovaj neizbježni priručnik pomoći će vam da se osjećate i izgledate bolje, zdravije i pritom da ne zaboravite uživati u životu. Prvi dio čini plan kojemu je cilj dovesti vas do dobroga zdravlja. U njemu ćete naći niz savjeta, korisnih informacija i najnovije znanstvene spoznaje o zdravlju. Kako se zdravo hraniti, održati tjelesnu težinu, biti u formi, kvalitetno se naspavati, održati pamćenje… samo su neka od poglavlja koja će vam zasigurno biti od velike koristi. Drugi dio knjige donosi popis tegoba i bolesti s kojima biste se mogli susresti te, osim osnovnih podataka o njima, iznosi i plan prevencije. Artritis, crijevne bolesti, depresija, očna mrena, osteoporoza, proširene vene – samo su mali dio znanja koje vam pruža tim liječnika i zdravstvenih stručnjaka.

U knjizi ćete naći i:
– korisne informacije o liječničkim pregledima i lijekovima 
– savjete za pretrage koje vam mogu spasiti život
– lagane vježbe za zdrava leđa
– plan odvikavanja od pušenja
– metode za poboljšanje pamćenja
– tretmane protiv bora
– prirodna rješenja za poboljšanje spolnog života