Suzy Wengel - Skandinavska Sense dijeta

Danska dijetna senzacija! Prestanite zbrajati kalorije i neprestano vagati hranu. Prestanite izbjegavati masnoće i jesti dosadne obroke. Ionako je malo dijeta koje rezultiraju trajnim gubitkom kilograma. Skandinavska Sense dijeta nudi alternativu – provjeren i testiran način prehrane utemeljen na zdravome razumu. Način prehrane kojim se stari kilogrami neće vratiti. Nikada. Sense dijetu odlikuje elegantna jednostavnost znanosti. Temelji se na tome da količinu hrane mjerite rukama. Četiri šake po obroku podijeljene na bjelančevine, ugljikohidrate, masnoće i vlakna. Najviše tri obroka na dan i jedna žlica masnoće sa svakim obrokom. Tjelovježba? Nema potrebe za tjelovježbom ne želite li vježbati. Ali vjerojatno ćete poželjeti kad se kilogrami počnu topiti. Hrana? Kupujte što želite u lokalnom supermarketu. Recepti? Mnoštvo. Ukusni, jednostavni, slasni obroci pripremljeni od svakidašnjih sastojaka.