George Mateljan - Mršavljenje bez dijete

Mršavljenje bez dijete
Žanr Priručnici - Savjetnici - Slobodno vrijeme - Kulinarstvo - Zdrava prehrana
Izdavač Planetopija
Prevoditelj Andrea Pongrac
Vrsta uveza Meki
ISBN13 9789532572261
ISBN10 9532572260
Godina 2012
Broj stranica 240
Format 23 cm
Prodajna cijena (Odlično stanje) 95,40 Kn Kupi

Mršavljenje bez dijete : zdravo mršavljenje s najzdravijim namirnicama svijeta

U prvom dijelu autor upoznaje čitatelja s pojmom prehrambenog bogatstva kao ključnog obilježja namirnica koje potiču mršavljenje i optimalno zdravlje. Ujedno prikazuje primjere namirnica bogatih hranjivim tvarima i analizira prednosti ključnih hranjivih tvari koje je moguće pronaći u koncentriranom obliku u najzdravijim namirnicama svijeta. U drugom dijelu slijedi plan smanjenog unosa kalorija koji se sastoji od jelovnika za četverotjedno razdoblje, a zahvaljujući njemu bez muke moguće je složiti zdrav obrok. U trećem dijelu obrađene su namirnice bogate hranjivim tvarima koje značajno pomažu pri uspješnom mršavljenju jer tijelo oslobađaju štetnih reakcija, potiču proizvodnju energije, uspostavljaju optimalni metabolizam, zdravu probavu i zdravlje jetre, te održavaju pravilnu razinu šećera u krvi i ublažavaju upalne procese. Četvrti dio sastoji se od pitanja i odgovora koji se bave različitim aspektima problema uspješnog mršavljenja pa tako, između ostalog, ulogom unosa kalorija u regulaciji tjelesne mase i razlikama između visokoenergetskih namirnica i namirnica bogatih hranjivim tvarima.