Swami Saradananda - Čakre : ojačajte vlastita središta energije, kreativnosti, koncentracije, ljubavi, komunikacije, mudrosti i duhovnosti

Knjiga "Čakre" je ilustrirani vodič za uravnoteženje i zdravlje koji daje praktične savjete kako postići jasnoću uma, samopouzdanje, iznimne komunikacijske vještine i dublji osjećaj unutarnjeg mira meditacijom i vizualizacijom. 

U indijskoj filozofiji čakre predstavljaju sedam središta suptilne energije koja se protežu od baze kralježnice do tjemena. Svako je spremište vitalne energije, koja se naziva pranom i protječe kroz cijelo tijelo. Ako energija u bilo kojem od tih središta postane blokirana, narušava se i tjelesno i emocionalno zdravlje. 

Ova vam knjiga nudi ono što trebate znati da biste mogli ponovno ojačati svoje čakre, omogućavajući vam da postignete i sačuvate optimalno zdravlje i ravnotežu, ali i da uživate u plodovima svojega truda kao što su sposobnost da se usredotočite i otvorite prema novim idejama.

U uvodu se otkriva  povijest i začetak teorije o čakrama u staroj Indiji te njihova povezanost s teorijom joge. Ujedno se tumači i kako čakre funkcioniraju i kako djeluju putovi suptilne energije (prane) u tijelu.

Svako sljedeće poglavlje usredotočeno je na jednu od sedam glavnih čakri. Poglavlja započinju uvodom u osnovne značajke čakri, a potom slijedi meditacija na njezinu 'jantru' ili stilizirani prikaz. Zahvaljujući meditaciji na prikaz čakre u bojama s njegovim složenim alegorijskim likovima, simbolizmom lotosova cvijeta i sanskrtskom mantrom, možete početi opažati kako se kreće energija čakre te naučiti osjećati je u svojem tijelu. 

Svako poglavlje potom nudi meditaciju posvećenu elementu, ili kvaliteti, povezanom s odgovarajućom čakrom, od zemlje do etera. Pronaći ćete i vježbe za uklanjanje jedne od negativnih emocija povezanih s neravnotežom u određenoj čakri (strah, gnjev, krivnja ili bilo što). Slijede još jedna ili dvije korisne tehnike, kao što su meditacija u hodu ili pri jelu, vizualizacije ili metode pojanja koje ćete lako uvesti u svoj svakodnevni život.

Potkraj svakog poglavlja pronaći ćete i korisne savjete za samopomoć koje možete upotrijebiti kako biste unaprijedili svoju meditacijsku praksu. Oruđe obuhvaća cvjetne pripravke i kristale za čišćenje energetskih kanala, eterična ulja za kupku koja će vas pročistiti prije meditacije i mirise za paljenje u prostoru za meditaciju. Prehrambene preporuke, od hrane koja uzemljuje i biljnih čajeva do posta, pokazuju kako dobrobiti meditacije možete održavati cijeloga dana. 

Izvođenje joga položaja osobito je djelotvoran način produbljivanja meditacije na bilo koju čakru. Stoga se na kraju svakog poglavlja iznose upute u koracima za najvažnije položaje vezane uz svaku čakru kako biste ih uveli u svoje redovito vježbanje joge. I naposljetku, na kraju nekih poglavlja pronaći ćete meditaciju na jednu od povezanih sporednih čakri. 

Ispunjena vježbama za postizanje transformacije, ilustracijama punim simbolike i fotografijama s uputama za izvođenje vježbi, ova je knjiga nužna pomoć za postizanje ravnoteže i blagostanja.