Donna Farhi - KNJIGA O DISANJU – Dobro zdravlje i vitalnost kroz temeljni rad na dahu

KNJIGA O DISANJU – Dobro zdravlje i vitalnost kroz temeljni rad na dahu

Ova knjiga donosi jednostavan i praktičan vodič za ponovnu uspostavu primjerenih tehnika disanja koje će unaprijediti vaše fizičko i mentalno zdravlje. Uz više od 75 fotografija i ilustracija Knjiga o disanju nudi cjelovit i poticajan program koji možete prilagoditi svojim potrebama. Ovdje ćete naći sve odgovore, bez obzira na to treba li vam energetski podstrek, ili pak tražite bezopasne i jednostavne načine kako da se nosite sa svakodnevnim stresom.

Što je temeljni dah i koje su karakteristike slobodnog disanja

Anatomija disanja

Kako razbiti obrasce zadržavanja daha

Što je duboko disanje i kako to postići

Detaljne upute za vježbanje

Kako se uz pomoć pravilnog disanja riješiti raznih zdravstvenih tegoba – alergije, bolova u leđima, depresije, nesanice, stresa i mnogih drugih…

Praktični vodič za unaprjeđenje usredotočenosti, produbljenje opuštenosti i mnogo više